Followers

Tuesday, June 26, 2012

Tangani Stress

Sebagai manusia biasa, kita tak mungkin lari dari sebarang masalah, secara automatiknya stress datang tanpa diundang, mungkin cara dibawah boleh membantu.
  • Uruskan masa dengan efektif
  • Elakkan pengambilan dadah @ alkohol
  • Rehat seketika
  • Kurangkan gangguan
  • Makan makanan yang menyihatkan
  • Lakukan Meditasi dan senaman
  • Berfikiran positif dan belajar kawal ketakutan
  • Dapatkan nasihat
  • Belajar katakan TIDAK
  • Dapatkan tidur yang cukup
  • Menarik nafas dalam2

2 komen yang kalian berikan, tqsm..:

Izan Ishak said...

stress mmg tak lari dari hidup kita... cuma kita yg kena pandai tangani dgn bijak kan.

Nur-nba said...

Stress tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan kita seharian. Kita hanya perlu pandai mengatasinya sahaja..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
COPYRIGHT AND TEMPLATE DESIGN ALL RIGHT RESERVED BY CIK ROSE CUTE wink