- Uruskan masa dengan efektif
- Elakkan pengambilan dadah @ alkohol
- Rehat seketika
- Kurangkan gangguan
- Makan makanan yang menyihatkan
- Lakukan Meditasi dan senaman
- Berfikiran positif dan belajar kawal ketakutan
- Dapatkan nasihat
- Belajar katakan TIDAK
- Dapatkan tidur yang cukup
- Menarik nafas dalam2
Bukan senang nak senang
6 days ago
2 komen yang kalian berikan, tqsm..:
stress mmg tak lari dari hidup kita... cuma kita yg kena pandai tangani dgn bijak kan.
Stress tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan kita seharian. Kita hanya perlu pandai mengatasinya sahaja..
Post a Comment