- Uruskan masa dengan efektif
- Elakkan pengambilan dadah @ alkohol
- Rehat seketika
- Kurangkan gangguan
- Makan makanan yang menyihatkan
- Lakukan Meditasi dan senaman
- Berfikiran positif dan belajar kawal ketakutan
- Dapatkan nasihat
- Belajar katakan TIDAK
- Dapatkan tidur yang cukup
- Menarik nafas dalam2
Tuesday, June 26, 2012
Tangani Stress
Sebagai manusia biasa, kita tak mungkin lari dari sebarang masalah, secara automatiknya stress datang tanpa diundang, mungkin cara dibawah boleh membantu.
2 komen yang kalian berikan, tqsm..:
stress mmg tak lari dari hidup kita... cuma kita yg kena pandai tangani dgn bijak kan.
Stress tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan kita seharian. Kita hanya perlu pandai mengatasinya sahaja..
Post a Comment