Faktor Risiko Kanser Serviks

Gambar Hiasan

Aku pasti ramai ibu diluar sana segan untuk menjalani ujian pap smear.  Mungkin disebabkan sifat malu yang menebal membuatkan ramai dikalangan kita yang mengidap 'Kanser Serviks' secara diam dan apabila dikesan positif kanser, ia sudahpun pada peringkat yang teruk.

Tidak dinafikan, bangsa asing terutama kaum cina amat menitik berat mengenai tahap kesihatan berbanding dengan kaum melayu.. Nape ye..??

Perlu diingatkan:-
Semua wanita yang pernah melakukan hubungan seks terutamanya dalam lingkungan umur 20 - 65 tahun adalah berisiko untuk mendapatkan kanser serviks dan perlu menjalani ujian pap smear.

Risiko Kanser Serviks lebih tinggi jika:-

• Tabiat Seks - memulakan hubungan seks pada usia yang muda atau mempunyai pasangan seks yang ramai (rambang) @ pasangan kita mempunyai pasangan seks yang ramai.
• Mendapat Jangkitan  HPV - Jangkitan virus  'Human Papilloma' berkait rapat dengan kanser serviks
• Perokok
• Jangkitan penyakit kelamin

Sebelum tu, apa kata kita tengok beberapa contoh kanser serviks:

Gambar Hiasan

Nota: Ujian pap smear berkala mampu mencegah kanser servik dan menyelamatkan nyawa kita.

Faktor Risiko Kanser Payudara

Gambar Hiasan

Sebelum ini aku pernah baca komen sorang ibu bahawa bila kita mengepam untuk mendapatkan stok EBM, ia boleh dedahkan kiter kepada Kanser Payudara. Betul ke tak fakta ini???

Bagi mengelakkan kekeliruan tersebut, aku cuba senaraikan antara faktor risiko kanser payudara sebagai panduan dan pengetahuan kita semua. Jika ada yang tercicir, mungkin ada diantara rakan2 boleh bantu!!

Antaranya ialah;-

• Sejarah kanser payudara individu seperti pernah mengidap kanser payudara / ovari, pernah ada atypia pada biopsi payudara
• Sejarah kanser payudara dikalangan keluarga terutamanya keluarga yang tedekat dengan kita seperti ibu, kakak atau anak, @ kanser ini terjadi sebelum menopaus @ terjadi pada kedua-dua payudara ahli keluarga tersebut
• Usia yang meningkat
• Hamil anak pertama pada usia selepas 30 tahun (Maksudnya kita menyusu anak sulung pada usia > 30 tahun))
• Tidak menyusukan bayi
• Menopaus pada usia yang lanjut iaitu  >  55 tahun
• Mereka yang tidak pernah mempunyai anak (nulipariti)
• Haid awal pada usia muda  iaitu  < usia 12 tahun
• Mengambil jenis makanan yang mengandungi banyak lemak haiwan
• Pernah menerima rawatan terapi hormon gantian (HRT)

p/s: Bagi mereka yang memilikai berat badan berlebihan (obese dgn BMI > 30)  risikonya cuma  1:4 daripada wanita yg mengalami kanser payudara.

Nota:

1. Rajin-rajinkan diri untuk melakukan Pemeriksaan sendiri  Payudara (PSP) setiap bulan
2. Jalani ujian Mamogram secara berkala  setelah usia > 35 tahun

Perkembangan bayi 8 bulan

Pejam celik, pejam celik, esok usia Alya mencecah  8 bulan, seiringan dengan usianya, sepanjang tempoh itu le juga aku nyusukan dia dengan susu ibu. Seronok sangat melihat keletahnya yang sering mencuit hati kami.

Inilah perkembangan bayi seusia dengannya:-

• Duduk, merangkak dan berdiri - dah boleh daaa. Kadang2 terjatuh jika berdiri terlalu lama, bertatih selangkah dua dan maju kedepan.



• Menggunakan tangan - ok
• 
  
   Sifat semakin emosional  - sensitif sangat karang ni
• 
  
  
• 
  
   Apabila berpisah - Langsung tak leh berpisah ngan bapanya, lambat balik je, berdiri kat pintu gril merengek (anak bapa katakan). Ngan orang lain, tak mo nya. Jgn harap le nak ambil., timang2!!
• Mengeksplorasi objek - bab main2, ok dah,  kutip mengutip, campak2 benda semua boleh daaa
• 
  
  Penglihatan yang semakin baik - nampak ajeeee benda kecik2 yang tersembunyi di celah sofa 

                                                                

Rujukan: Babycenter.com

Menangani Stress

Sebagai insan yang normal, tekanan (stress) memang tak boleh elak.., biasa le tu, susu tak mo kuarpun kita stress, bb nangis sikitpun stress, banyak keje sikitpun kita stress,  pokok pangkalnya, kiter mmg tak leh lari dari stress.

Penyebabnya?? mungkin alasan ini boleh pakai kot:-

• Mengalami kebosanan
• Terbeban masalah peribadi
• Tidak sabar dan mudah marah
• Persekitaran tempat belajar / bekerja tidak selesa
• Kesuntukan masa (ni kes2 belajar @ siapkan keje disaat akhir)

Cara meredakannya ialah:

• Belajar bertenang. Tarik nafas panjang2 dan hembus. Gerenti berjaya!!
• Jaga pemakanan dengan mengambil makanan seimbang - aku pulak sering terlebih makaaan!!
• Rehat secukupnya - ni yang seronoknya.
• Pertimbangkan tekanan dari sudut positif  -selalu aku amalkan, yalah, tak suka kusutkan minda ngan perkara bukan2.
• Hindari persekitaran yang memberi tekanan - Aku dok sorang2 kat bilik tu, wat je keje apa yang patut!!
• Bersenam -yang ni le susah sikit aku nak amalkan, sebenarnya kaki bangku!!

Sapa kata aku tak stress?? Cakap mudaaah je kaaan!

Penyusuan Badan: Baik buat Ibu dan Bayi

Tidak dinafikan, susu ibu adalah terbaik untuk bayi, ianya mengandungi nutrisi yang optimum untuk tumbesaran bayi, perkembangan minda dan fizikal badan. Ia juga mengandungi zat-zat pertahanan badan bagi melindungi kelemahan pertahanan badan pada peringkat awal kehidupan.

Kebaikan kepada bayi:-

•  Susu ibu mempunyai kolustrum yang membantu sistem pencernaan bayi dan menambah baik sistem imuniti badan bayi
• Kurang mendapat alergi, sakit usus / pencernaan dan asma (susu ibu mempunyai antibodi pertahanan badan)
• Kurang mendapat masalah pencernaan/sembelit dan penghadaman
• Berisiko rendah mendapat sintom kematian mengejut
• Kesesuaian protin dan lemak didalam susu ibu berbanding susu formula

Kebaikan kepada ibu:-

• Kesesuaian, susu telah sedia ada, tanpa dibeli, penyediaan dan berada pada suhu yang sesuai kepada bayi
• Mengurangkan risiko kerapuhan tulang dan sesetengah kanser
• Membantu ibu mendapat berat badan yang ideal
• Menjalinkan hubungan istimewa antara ibu dan anak
• Tidak perlu berbelanja lebih dengan membeli susu formula
• Mempercepatkan pengembalian rahim ke saiz dan bentuk asal sebelum hamil. Pendarahan sedikit dan pendek tempohnya. (ini adalah disebabkan rembesan hormon oksitosin dikeluarkan, menyebabkan berlakunya kontraksi)

Insya Allah, aku akan teruskan perjuangan ini dan moga misi aku berjaya buat Alya. Inilah janjiku!!